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Ayoo les cigales !!!

C'est la reprise du MRDC pour la saison 2023/2024 !!

Tu connais pas du tout le roller derby mais t'as envie de découvrir un sport collectif de contact trop degaine en patins (et sans ballon), tu connais déjà et tu veux te lancer ou bien tu démenages dans la belle cité Phocéenne, BREF, sache que quelque soit ton niveau, tu es la.e bienvenu.e !

Pour démarrer, tiens toi prêt.e pour une reprise physique (sans patins!)
Quand : les 22, 24, 29 et 31 août de 19h à 21h
Où : au parc Borély (RDV entrée principale, coté avenue du Prado)

Suite à cette remise en forme, le MRDC ouvre ses portes ! Renseigne juste ce petit formulaire où tu peux même indiquer ta pointure pour qu'on te prête des patins ! 
Quand : les jeudis 7, 14, 21 et 28 Septembre de 19h à 21h15
Où : Au SMUC, 65 Av. Clot Bey, 13008 Marseille

A très vite !!

Hey! Les parents des minots !  Nombreux au club concilient la vie de parents et celle de sport.if.ive. Parent isolé, parent « Shiva », pré-parent, parent actif, parent cool, parent débordé, tou.te.s vivons la parentalité différemment. Être parent quand on pratique le roller derby ce n’est pas simple mais c’est complètement réalisable. Portraits de Mrdcien et Mrdciennes qui ont su concilier le derby et vie de famille :

• Sophie #El cabrito : bientôt maman, elle ne peut pas pratiquer le derby, elle s’est donc proposée pour assister les coachs des Freshs. Munie de son plus beau fauteuil, elle dirige ses petits Cabris avec douceur et fermeté et s’initie ainsi à sa future vie de maman.
• Amélie #L’assticoteuse : maman de beaux jumeaux, Arthur et Juliette, elle vient de recommencer les entrainements. Sa soirée type d'entraînement : on nourrit et on (essaye de) coucher les bébés avant la séance. Si c’est trop serré, juste renfort physique avec l’équipe.
• Lise #Elga : jeune maman d’une petite Mathilde, elle concilie vie familiale, pro et sportive au mieux pour trouver le bon équilibre. La vie de parent impose de faire des choix et souvent par ordre de priorité. Lise viendra s'entraîner autant que possible avec l’équipe.
• Domitille #DocAdomic: maman d’une petite Chiara, Domitille a dû faire une pause dans le derby à cause de son emploi du temps chargé et de sa grossesse. Ancienne joueuse au MRDC, elle rejoins le club et signe une nouvelle saison à raison d’une fois par semaine.  Bienvenue !
• Naomi #MauxJaw : maman d’une petite Akimi de 5 ans, elle adapte son planning pour coller au mieux avec les entraînements. De temps en temps, elle ne participe qu’à l’échauffement car venir à la prépa physique, c’est garder le contact avec l’équipe et ne pas perdre ses acquis physiques.
• Sandie #Thérèse : maman de Johan et Antonin, 5 et 8 ans, elle allie également son planning chargé avec les séances. Grâce à un gentil papa, Sandie peut se libérer du temps pour pouvoir s'entraîner.
• Cédric #El bourrinos : papa de Lenny 9 ans, il essaye de concilier son rôle de père et ses entraînements. De temps en temps,il vient avec Lenny. Les enfants s’occupent le temps que les sportif.ives se font des bleus ;)

Il y a aussi tous ces parents qui ne sont plus adhérent.es et à qui nous envoyons une grosse pensée ! 

La pratique du sport est pour la plupart d’entre nous, parent ou non : un exutoire, une parenthèse, une philosophie. Le faire en tant que parents demande une nouvelle organisation dans nos vies et les points suivants vous permettront j’espère, de trouver aussi votre équilibre :

• Déterminer les priorités : La famille, le travail, le sport
• Planifier et organiser son temps. Admettre de rater un entraînement ou d’en réduire le temps. Ne pas participer à tous les matchs, voir changer d’état d’esprit en acceptant de pratiquer le derby de façon occasionnelle, moins en mode compet'.
• Adapter sa pratique. Accepter de ne pas pouvoir tout concilier et faire quelques sacrifices pour trouver un juste équilibre. On peut diminuer par exemple sa cadence d'entraînement mais faire du renfort ou des exercices en solo le soir quand l’enfant fait dodo. « je vous entend déjà… reportez-vous au point suivant et en particulier la dernière phrase ».
• Accepter de ne pas tout contrôler et de savoir se faire aider. Garde par sa moitié, grands-parents, ami.es, co-équip.ier.ière.s (dans le club il y a toujours des personnes qui peuvent vous aider et/ou partager des gardes). Votre vie a changé et il faut accepter ces changements.
• Se reposer. Attention de ne pas s’oublier soi-même, se permettre des breaks pour être plus efficace lorsque votre famille/ travail ou équipe a besoin de vous.

Premier week end derby pour nos Bloody qui se termine avec trois belles victoires!
Magnifiquement complétée par Brenda de Mourue des Rabbit, de Falkor des Marmots et Twist Her des Faux Soyeuses, l'équipe a su mettre en place un jeu efficace et solide pour remporter la coupe des 4 maisons !

Ce soir c'était la reprise physique du MRDC, sous les ordres et les encouragements de @leahmartinezcoach ! Elle nous a fait transpirer et cracher mais qu'est ce que ça fait du bien !
Merci pour ce training Leah, on se languit

déjà de celui de la semaine prochaine
Enfin... On verra demain si on arrive à se lever... Bravo aux filles et aux mecs présents, on se dit à jeudi en espérant voir encore de nouvelles têtes !

Lien FB de Leah : https://m.facebook.com/

Dimanche c’était jour de match pour nos Mars Invaders (Marseille B ), complétées par trois lapines d’Avignon et une gueuse de Pigalle!

Un match « tarpin dégaine » mené tout du long par les niçoises mais nos cagoles n’ont jamais été loin derrière maintenant la pression !

OOOh bonne mère!!!
Tu sais quoi, aujourd’hui nos Chapacans (équipe masculine du MRDC) sont montés sur Paname, affronter la Banane Squad (Paris B ).

Après un premier quart d’heure de jeu brinquebalant (ouais ouais triiiiiinnnquilles les marseillais hein...) ils ont su se ressaisir et se mettre dans le match!
Une quarantaine de points derrière les parisiens à la mi-temps.

Et voilà La Bouillabaisse du MRDC, c'est déjà fini!!

Dijon, Grenoble, Paris, Nîmes, Nice, Aix en Provence, Toulon, Avignon, Pibrac, et même Montréal ... Merci à tous les poissons participants pour leur bonne humeur et d'avoir fait le déplacement!

Nous y voilà!
C’est demain le début des hostilités, mais on tient à remercier nos partenaires et sponsors dès aujourd’hui, sans qui notre événement ne serait pas possible !

Donc un grand Merci à La Marmite Joyeuse, de nous régaler avec ses pâtisseries, et qui vous régaleront samedi soir avec leur repas sur place.
Merci à l’epicerie paysanne Marseille, de recharger les batteries de nos joueurs et arbitres tout au long de ce week-end, avec la fraîcheur de leurs fruits et légumes.
Merci à La Minotte et La Cane Bière - Marseille pour désaltérer les plus assoiffés.
Merci à HARIBO France pour les gourmands.